​Yoga letteralmente significa "unione" e per me è stato -e continua ad essere- l'unione profonda con me stessa. 
 

Perchè ho iniziato a praticare yoga

Vengo dal mondo della danza, dove non mi sentivo mai "abbastanza" flessibile rispetto agli standard richiesti. Questo mi ha portato ad un periodo di fragilità e ad un confronto non sano con gli altri. 

Mi sentivo inadatta, insicura.
 

Lo yoga mi ha aiutata a riconettermi con la mia parte più autentica. A guardarmi dentro.

A scoprire che, in realtà, potevo fare molto di più di quanto pensassi. Il blocco era mentale: i pensieri limitanti che mi ero cucita addosso condizionavano il mio corpo. 
 

Con il tempo e una pratica costante, ho creato spazio nel corpo... e nella mente. E così ho iniziato ad apprezzarmi di più, a conoscermi meglio, a sentirmi finalmente intera. 
 

Cosa mi ha insegnato lo yoga

E un percorso che continua ogni giorno. Proprio come la natura cambia in continuazione, anche il corpo e la mente si trasformano, ed è bellissimo imparare ad ascoltarli. 

 

Lo yoga mi ha insegnato a essere presente, a non giudicare, a trovare bellezza anche nel processo e non solo nel risultato.
 

Lo yoga è per tutti?

Me lo chiedono spesso, e la mia risposta è sì.

Esistono tantissimi stili di yoga, soprattutto, non è la forma delle posizioni che conta ma il processo.

 

All'inizio potresti sentirti inadeguata in una posizione, poi un giorno ti accorgi che quella stessa posizione è diventata comoda, familiare, persino piacevole. Questo piccolo cambiamento nel corpo riflette una grande cambiamento nella mente.

 

Ed è lì che inizia il vero lavoro interiore. E lì che lo yoga mostra la sua forza: nella vita quotidiana.
 

Ognuno ha il suo percorso. A volte il cambiamento parte dal corpo, a volte dalla mente.

L'importante è iniziare.

 

Il mio percorso

Ho scelto di condividere la mia esperienza, anche se sono ancora in formazione, perchè sento di avere qualcosa da trasmettere. E voglio farlo in modo autentico, aiutando chi mi segue a riscoprire il proprio "io" interiore.

 

Retreat e workshop a cui ho partecipato:

-2022 "YOGA AND SURF INTENSIVE REATREAT" a Lisbona;

-2023 "AUTUMN YOGA RETREAT" in Toscana

-2024 "SPRING RETREAT" ad Atene, in Grecia;

-2025 "MAREE YOGA RETREAT" nel Cilento. 

 

Altra formazione:

Nel 2019 ho ottenuto la certificazione di Personal Trainer di primo livello ISSA Europe, per approfondire le mie conoscenze su anatomia, postura e movimento. Il mondo del fitness e del corpo mi ha sempre affascinata e continua a far parte del mio percorso.

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" Conoscere sè stessi è il primo passo per vivere in armonia con gli altri e il mondo intorno a noi"

 

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